医食疗的魔力。

材料准备：

苹果2个

红枣6枚（去核）

枸杞一小把

黄芪3-5克（切片）

红糖适量（凭据个东谈主口味调遣）

制作轨范：

准备阶段

清洗苹果：当先，将苹果仔细洗净，不需要削皮，保留苹果的自然养分。

去核切口：使用刀具在苹果顶部切一圈，变成一个小盖，然后用小勺防御性掏出果肉和核，留住一个不错容纳其它食材的空间。

填充食材

搀和配料：将去核的红枣、洗净的枸杞、黄芪片和红糖放入苹果肚子里，轻轻压实。

蒸制流程

包覆固定：将刚刚切下的苹果盖放回原位，若是惦记蒸汽流失，不错用锡纸或保鲜膜轻轻隐敝封口。

上锅蒸制：将苹果置于蒸锅中，大火烧沸水后转中小火，蒸煮约15-20分钟，直至苹果变软，里面食材会通。

最终享用

出锅品味：蒸好后，稍等已而，让苹果略略冷却，以免烫伤。这时，不错通达苹果盖，浓郁的香气扑鼻而来，舀一口绵软的苹果肉，连同里面的馅料一同送进口中，温润香甜，回味无尽。

小贴士：

调味颐养：若是你可爱更甜小数的滋味，不错在填料时增多红糖量。

个性化遴荐：除了上述提到的材料，还不错凭据个东谈主喜好加入桂圆干、百合等其他滋补药材，打造专属我方的蒸苹果版块。

这谈蒸苹果红枣红糖枸杞黄芪，不仅好吃，更是一剂滋补身段的好方子，尤其稳妥

秋冬干燥季节，补血益气j9九游会官方，养颜好意思容。连忙入手作念起来，为我方和家东谈主带来一份健康与幸福吧！